Introduction

Les cours pré-ados / ados de Capoeira Nazaré s’adressent aux jeunes à partir de 11 ans souhaitant s’engager dans une pratique plus structurée, exigeante et progressive.

À cet âge, la capoeira devient un véritable espace d’apprentissage, de construction personnelle et de dépassement de soi.

Approche générale

Les séances sont organisées autour d’un travail technique, physique et mental, permettant à chaque pratiquant de développer des bases solides et une compréhension réelle du jeu.

L’accent est mis sur la régularité, l’implication et la progression.

Dimension martiale

À Capoeira Nazaré, la capoeira est abordée comme un art de combat en mouvement.

La pratique repose sur l’adaptation, la précision et la maîtrise de l’échange.

La roda devient un espace structuré, où le pratiquant apprend à :

• observer
• anticiper
• s’adapter
• contrôler et répondre

À l’image des arts martiaux traditionnels, la progression s’appuie sur la compréhension du timing, de la distance et de l’intention.

Développement personnel

Les cours permettent de développer :

• la condition physique
• la coordination et la mobilité
• les réflexes et la réactivité
• la discipline
• la confiance en soi
• la gestion de l’effort

Engagement et progression

À partir de ce niveau, l’élève entre dans une phase plus engagée de la pratique.

La progression devient plus visible, plus structurée et plus exigeante, en lien avec le système de grades de Capoeira Nazaré.

Chaque pratiquant est accompagné pour construire une pratique cohérente, durable et évolutive.

Ambiance

L’ambiance des cours repose sur un équilibre entre exigence, respect et motivation.

Le groupe devient un véritable espace de progression, où chacun est encouragé à s’investir et à évoluer.

Une pratique engagée.
Un cadre structuré.
Une progression réelle.

À cet âge, la capoeira n’est plus un simple apprentissage.

C’est un engagement.